挽回一段婚姻是一个复杂且微妙的过程，它涉及到深层次的沟通、理解和努力。以下是贵阳婚外情调查一份大致的指南：

首先，正视问题。任何婚姻中的危机都不是一蹴而就的，往往源于长期积累的误解、矛盾或者情感疏离。你需要深入反思并诚实地面对存在的问题，包括自身可能存在的不足和对方的感受。理解婚姻的问题核心是挽回的第一步。

其次，积极沟通。有效的沟通是解决婚姻矛盾的关键。找个适当的时间和环境，以平和、真诚的态度与对方进行深度对话，表达你的感受、想法以及对婚姻未来的期待，同时也倾听对方的声音，尊重和理解他的需求和困扰。

再者，承担责任。承认自己在婚姻中的失误，并愿意为此做出改变，这是展现诚意的重要方式。无论问题出在哪里，都应该从自我做起，调整自己的行为模式，改善那些可能导致关系紧张的因素。

然后，提升自我。无论是性格修养、生活技能还是情绪管理，都需要不断提升和完善，让自己成为更成熟、更有魅力的人。这样不仅能帮助你在婚姻中占据更有利的位置，也有助于重建对方的信任和依赖。

同时，寻求专业帮助。如果你们的婚姻问题过于复杂，不妨寻求婚姻咨询师的专业指导，他们可以提供科学的方法和策略，帮助你们更好地解决问题，走出困境。

最后，给予时间和耐心。挽回婚姻不是一日之功，需要付出持久的努力和等待。在这个过程中，要有足够的耐心，不要急于求成，而是要在点滴改进中逐步修复感情裂痕。

总的来说，挽回婚姻就是一场心灵的救赎之旅，需要你用心去感知对方的需求，用行动去证明你的决心，用时间去化解矛盾，用爱去填补伤痕。只有当你真正明白并践行了“珍惜、包容、理解和付出”的真谛，才有可能成功挽回那段曾经珍视的婚姻。

参考资料：http://gy.ctsxian.com/news/239.html